Tabel Kata Kunci Warna

Tabel Kata Kunci Warna

Nama Warna	Kode Warna	Warna
Black	#000000
Navy	#000080
DarkBlue	#00008B
MediumBlue	#0000CD
Blue	#0000FF
DarkGreen	#006400
Green	#008000
Teal	#008080
DarkCyan	#008B8B
DeepSkyBlue	#00BFFF
DarkTurquoise	#00CED1
MediumSpringGreen	#00FA9A
Lime	#00FF00
SpringGreen	#00FF7F
Aqua	#00FFFF
Cyan	#00FFFF
MidnightBlue	#191970
DodgerBlue	#1E90FF
LightSeaGreen	#20B2AA
ForestGreen	#228B22
SeaGreen	#2E8B57
DarkSlateGray	#2F4F4F
DarkSlateGrey	#2F4F4F
LimeGreen	#32CD32
MediumSeaGreen	#3CB371
Turquoise	#40E0D0
RoyalBlue	#4169E1
SteelBlue	#4682B4
DarkSlateBlue	#483D8B
MediumTurquoise	#48D1CC
Indigo	#4B0082
DarkOliveGreen	#556B2F
CadetBlue	#5F9EA0
CornflowerBlue	#6495ED
MediumAquaMarine	#66CDAA
DimGray	#696969
DimGrey	#696969
SlateBlue	#6A5ACD
OliveDrab	#6B8E23
SlateGray	#708090
SlateGrey	#708090
LightSlateGray	#778899
LightSlateGrey	#778899
MediumSlateBlue	#7B68EE
LawnGreen	#7CFC00
Chartreuse	#7FFF00
Aquamarine	#7FFFD4
Maroon	#800000
Purple	#800080
Olive	#808000
Gray	#808080
Grey	#808080
SkyBlue	#87CEEB
LightSkyBlue	#87CEFA
BlueViolet	#8A2BE2
DarkRed	#8B0000
DarkMagenta	#8B008B
SaddleBrown	#8B4513
DarkSeaGreen	#8FBC8F
LightGreen	#90EE90
MediumPurple	#9370D8
DarkViolet	#9400D3
PaleGreen	#98FB98
DarkOrchid	#9932CC
YellowGreen	#9ACD32
Sienna	#A0522D
Brown	#A52A2A
DarkGray	#A9A9A9
DarkGrey	#A9A9A9
LightBlue	#ADD8E6
GreenYellow	#ADFF2F
PaleTurquoise	#AFEEEE
LightSteelBlue	#B0C4DE
PowderBlue	#B0E0E6
FireBrick	#B22222
DarkGoldenRod	#B8860B
MediumOrchid	#BA55D3
RosyBrown	#BC8F8F
DarkKhaki	#BDB76B
Silver	#C0C0C0
MediumVioletRed	#C71585
IndianRed	#CD5C5C
Peru	#CD853F
Chocolate	#D2691E
Tan	#D2B48C
LightGray	#D3D3D3
LightGrey	#D3D3D3
PaleVioletRed	#D87093
Thistle	#D8BFD8
Orchid	#DA70D6
GoldenRod	#DAA520
Crimson	#DC143C
Gainsboro	#DCDCDC
Plum	#DDA0DD
BurlyWood	#DEB887
LightCyan	#E0FFFF
Lavender	#E6E6FA
DarkSalmon	#E9967A
Violet	#EE82EE
PaleGoldenRod	#EEE8AA
LightCoral	#F08080
Khaki	#F0E68C
AliceBlue	#F0F8FF
HoneyDew	#F0FFF0
Azure	#F0FFFF
SandyBrown	#F4A460
Wheat	#F5DEB3
Beige	#F5F5DC
WhiteSmoke	#F5F5F5
MintCream	#F5FFFA
GhostWhite	#F8F8FF
Salmon	#FA8072
AntiqueWhite	#FAEBD7
Linen	#FAF0E6
LightGoldenRodYellow	#FAFAD2
OldLace	#FDF5E6
Red	#FF0000
Fuchsia	#FF00FF
Magenta	#FF00FF
DeepPink	#FF1493
OrangeRed	#FF4500
Tomato	#FF6347
HotPink	#FF69B4
Coral	#FF7F50
Darkorange	#FF8C00
LightSalmon	#FFA07A
Orange	#FFA500
LightPink	#FFB6C1
Pink	#FFC0CB
Gold	#FFD700
PeachPuff	#FFDAB9
NavajoWhite	#FFDEAD
Moccasin	#FFE4B5
Bisque	#FFE4C4
MistyRose	#FFE4E1
BlanchedAlmond	#FFEBCD
PapayaWhip	#FFEFD5
LavenderBlush	#FFF0F5
SeaShell	#FFF5EE
Cornsilk	#FFF8DC
LemonChiffon	#FFFACD
FloralWhite	#FFFAF0
Snow	#FFFAFA
Yellow	#FFFF00
LightYellow	#FFFFE0
Ivory	#FFFFF0
White	#FFFFFF

Sumber: W3Schools

Read more »

Cara Menuliskan Kode HTML ke Postingan

Ada beberapa cara untuk menuliskan kode-kode HTML kedalam blog, diantaranya yaitu:

Cara Pertama : 
- Gunakan software-software web design, misalnya Macromedia Dreamwaver, Microsoft Frontpage, Namao Web Editor. Atau bisa juga dengan software-software blogtools seperti post2blog dll.
- Trus tuliskan semua kode pada area design, kemudian copy kode-kode tersebut dari area HTML Code. Nha kode-kode dalam area HTML Code tersebut lah yang harus diposting.

Cara Kedua :
- Tuliskan semua kode/script ke dalam notepad
- Kemudian ganti/replace kode-kode berikut

dan kode kode lainnya...


- Udah tahu kan caranya mereplace di notepad? itu lho dengan memilih menu edit --> replace kemudian pada kotak yang muncul masukkan kode yg akan direplace pada kolom "Find what" trus masukkan kode pengantinya pada kolom "Replace with"trus tekan tombolReplace All.

- Nha kalo udah semua baru kamu copy semua kode yang udah direplace all tadi, trus kamu masukkan kedalam postingan kamu.

Cara Ketiga : (paling gampang )
- Buka URL berikut ini http://centricle.com/tools/html-entities, kemudian masukkan kode-kode ynag akan kamu posting kedalam kotak yang disediakan, nha kalo sudah tekan tombol "Encode", maka kamu akan mendapatkan script baru untuk diposting di blog kamu.

Read more »

Cara Membuat Recent Post Per Label

Setelah mencoba beberapa kali akhirnya bisa juga membuat Recent Post Per Label dengan thumbnail, berikut saya dapat dari blog http://bdigg.blogspot.com, terimakasih ilmunya semoga bermanfaat juga buat sobat yang lain.

Bagi para pengguna blog yang mempunyai blog dengan tema berita atau segala info unik pasti banyak di antara mereka yang menggunakan template bergaya magazine, nah pada template magazie tersebut tersedia menu posting perlabelnya yang membuat artikel yang ada di blognya terlihat rapi dan professional.

Nah kita juga bisa membuat posts perlabel seperti yang ada di template bergaya magazine kedalam blog kita. Bagi yang sudah tidak sabaran lagi untuk menerapkan tutorial yang satu ini. Silahkan untuk mengikuti langkah-langkah Cara Membuat Recent Post Per Label berikut ini.

1.Log in ke blogger.
2.Klik rancangan » edit HTML » centang kotak Expand Temlpate Widget.

3.Cari kode ]]></b:skin>

dan pastekan kode dibawah ini tepat di atasnya.

img.label_thumb{float:left; padding:5px; border:1px solid #8f8f8f; background:#D2D0D0; margin-right:10px; height:55px; width:55px}
img.label_thumb:hover{background:#f7f6f6}
.label_with_thumbs{float:left; width:100%; min-height:70px; margin:0px 10px 2px 0px; adding:0}
ul.label_with_thumbs li{padding:8px 0; min-height:65px; margin-bottom:10px}
.label_with_thumbs a{}
.label_with_thumbs strong{}

4.Kemudian cari kode </head>
dan letakkan kode dibawah ini tepat di atas kode .</head>

<script src='http://adablogku.googlecode.com/files/lebelgambar.js' type='text/javascript'/>

5.Save template anda dan tinggalkan halaman edit HTML dan menujulah kehalaman rancangan.
6.Klik add gadget  » HTML/Java Script.
7.Masukkan kode di bawah ini tepat pada kolom yang sudah disediakan.


<script type='text/javascript'>var numposts = 3;var showpostthumbnails = true;var displaymore = false;var displayseparator = false;var showcommentnum = false;var showpostdate = false;var showpostsummary = true;var numchars = 80;</script>

<script type="text/javascript" src="/feeds/posts/default/-/NAMA LABEL?orderby=updated&alt=json-in-script&callback=labelthumbs"></script>

Keterangan :

• kode yang berwarna biru ganti dengan nama label anda.
• kode yang berwarna ungu adalah thumbnail nya ubah false jika tidak ingin menampilkan thumbnail.

8.Klik save.

Nah demikianlah tutorial cara Cara Membuat Recent Post Per Label mudah-mudahan artikel ini bisa bermanfaat bagi anda.

Sumber : http://bdigg.blogspot.com

Read more »

Cara Menghilangkan Tulisan Diberdayakan oleh Blogger

Tulisan diberdayakan oleh blogger disebut dengan Attribution. Biasanya pada template bawaan blogger widget ini berada pada bagian bawah footer. Namun apabila kita mengunggah/upload template custom widget ini akan berubah posisi pada sidebar atau footer template custom dikarenakan ini termasuk kedalam widget. Namun ini juga akan tetap ada jika kita mempertahankan widget ini saat penggunggahan/pengaplodan template custom.

Ada beberapa cara untuk menghapus tulisan diberdayan oleh blogger dan cara ini sudah banyak sekali tersebar didunia blogger ini. Namun disini saya akan share lagi caranya hanya untuk mengisi postingan baru.


Cara 1 : Menyembunyikan dengan kode CSS

Jika kita merasa widget ini layak dipertahankan kita dapat mengakalinya dengan cara menyembunyikannya saja tanpa menghapusnya.

Masukan kode berikut sebelum tag penutup CSS ditemplate kamu. bagi yang belum mengetahui bagaimana tag penutup CSS template, cari saja dengan menekan F3 pada halaman Edit HTML didasbor akun blogger kamu.

#Attribution1 {height:0px;visibility:hidden;display:none}

Kemudian Simpan Template kamu jika kode diatas sudah kamu letakkan diatas tag penutup Css template kamu. cara ini hanya untuk menyembunyikan widget attribution, jika nanti suatu saat kamu ingin memunculkan attribution ini cukup dengan menghapus kode diatas pada template kamu.

Cara 2 : Menghapusnya dengan permanen

Jika kamu rasa wdiget attribution itu tidak terlalu penting sebaiknya kamu hapus saja karena itu mungkin bisa menjadi masalah blog kamu memiliki loading yang berat meskipun tidak begitu berpengaruh lebih baik kamu hapus saja dan caranya sebagai berikut.

Pada halaman Edit HTML didasbor akun blogger kamu cari tag Attribution menggunakan media findword dengan cara tekan F3 atu CTRL+F. Kurang lebih nantinya akan ditemukan tag seperti berikut.

<b:widget id='Attribution1' locked='true' title=" type='Attribution'>
Nah, setelah ditemukan kode mirip diatas. Hapus saja bagian baris itu, setelah itu Simpan template kamu dan jangan harap widget attributin kembali muncul pada template kamu. Namun jika ingin memunculkannya kembali cukup kembalikan tag diatas pada tempatnya tadi.

sumber :http://obachti-95.blogspot.com

Read more »

Hal hal yang perlu dihindari dalam hubungan intim suami istri

Seks merupakan kegiatan paling intim yang terjadi di antara dua insan. Semua pasangan tentu ingin merasakan dan mewujudkan seks yang menyenangkan dan sempurna. Namun, tak selamanya kegiatan bercinta selalu mulus. Keintiman dan sensasi bercinta ada kalanya tidak luput dari hal-hal memalukan yang dapat terjadi secara spontan.

Hal yang perlu dihindari dalam hubungan intim suami istri adalah :

1. Buang angin ketika melakukan seks.
Buang angin adalah peristiwa normal yang terjadi baik pada siang atau malam hari. Hanya, terkadang hal itu sering terjadi pada saat yang tidak diharapkan, termasuk saat melakukan hubungan intim. Kejadian ini tentu bukan hal yang ideal. Namun itu mungkin akan menimpa Anda dan tidak perlu menjadi malu.

Bila hal itu benar-benar terjadi, Anda hanya perlu tersenyum, tertawa, dan kemudian melanjutkan aktivitas. Beri kesempatan bagi pasangan untuk sejenak menghirup udara atau menutup hidung, atau tertawa dan mencium Anda. Jangan tersinggung bila pasangan Anda pun secara tak terduga melakukannya.

2. Bersendawa saat hendak berciuman. 
Tak semua orang punya alasan kuat untuk sengaja bersendawa saat berciuman. Tapi bila hal itu terjadi disengaja, Anda dapat mengingatkan pasangan bahwa itu bukanlah hal yang seksi, kecuali seksi menurut Anda. Tapi jika ia melakukannya untuk bersenang-senang dan Anda menganggapnya juga lucu? Well, tak perlu dipermasalahkan. Seks memang seharusnya dibuat menyenangkan.

3. Buang air kecil saat seks.
Faktanya, keinginan kuat untuk pergi ke kamar mandi tak dapat dihindari dan tak bisa diprediksi. Jadi, bukan masalah besar bila Anda ingin pipis. Katakan bahwa Anda harus pergi ke kamar mandi. Bangunlah dan lakukan, lalu kembalilah ke tempat tidur. Jika keinginan pipis bisa ditahan, maka beberapa wanita bahkan mengaku lebih mudah mencapai orgasme saat mereka ingin ke kamar mandi. Sementara itu, pria lebih suka buang air kecil sebelum berhubungan seks.

4. Anda "queef" 
Queef adalah kentut vagina atau juga disebut sebuah vart. Ini dapat terjadi kala pasangan melakukan seks dengan terlalu semangat sehingga ada dorongan udara yang terlalu kuat ke vagina. Pada beberapa wanita, queef menjadi lebih sering setelah mereka memiliki anak. Queef dapat berupa bunyi yang bising, tetapi tidak bau. Bila itu menimpa pada Anda, tersenyumlah atau tertawa, dan lanjutkan. Beberapa pasangan meyakini queef juga memiliki nilai hiburan, percayalah!

5. Anda lupa merapikan yang "di bawah sana". 
Jika Anda adalah pasangan lama, si dia mungkin tidak akan terlalu peduli atau memberi komentar soal yang satu ini. Namun, pasangan baru mungkin akan sedikit terkejut. Bila Anda merasa bingung dan kurang percaya diri, maka Anda dapat membuat gurauan kalau Anda belum lama ini sudah mencukurnya. Jika Anda di rumah sendiri, maka Anda dapat menyelinap ke kamar mandi dan segera mencukur. Jika Anda di rumah pasangan, maka jangan mencoba mencukur dengan silet karena itu bisa menyebabkan infeksi.

6. Anda sulit "masuk".Adakalanya pasangan mengalami kesulitan untuk melakukan hubungan seks vaginal. Jangan ragu meminta bantuan pada pasangan agar tubuh Anda "bersatu". Menggunakan pelumas yang dibeli di toko juga ada manfaatnya, terutama jika aktivitas seks dilakukan setelah mandi air hangat atau berendam di kolam air hangat yang dapat mengeringkan vagina.
sumber: kopiratu.blogspot.com

Read more »

512 Tewas Saat Mudik Lebaran

Padatnya arus mudik kerap memakan korban. Jumlah korban tewas kecelakaan saat mudik lebaran terus meningkat. Menurut data Posko Harian Tingkat Nasional Angkutan Lebaran Terpadu tahun 2012, jumlah korban tewas mencapai 512 orang dari total 2.985 kasus kecelakaan. 

"Jumlah tersebut merupakan rekapan dari kejadian kecelakaan mulai H-8 lebaran hingga hari H1 (hari lebaran),"jelas Ketua Harian Shift II Posko Harian Tingkat Nasional Angkutan Lebaran Terpadu (PHTNALT) tahun 2012 Sugihardjo, di kantornya, Senin (20/8). 

Sugihardjo menuturkan, pada H1 jumlah kasus kecelakaan mencapai 303 kasus dengan korban meninggal sebanyak 52 orang, luka berat 123 orang dan luka ringan 325 orang. Jumlah tersebut sedikit menurun dibanding hari sebelumnya. Pada H-1, terdapat 314 kasus kecelakaan dengan 58 korban meninggal, 96 luka berat dan 293 luka ringan. 

"Jumlah kecelakaan paling tinggi terjadi pada H-3. Dimana terjadi 383 kasus kecelakaan dengan 54 orang meninggal, 90 luka berat dan 329 luka ringan. Sementara angka kecelakaan paling rendah terjadi pada H-5 dengan 286 kasus kecelakaan,"jelas Sugihardjo. 

Laporan tersebut, lanjut Sugihardjo, dihimpun dari data Korlantas Polri. Berdasarkan laporan tersebut, total kerugian materi akibat kecelakaan mencapai Rp 5.424.872.150. "Selain angka kecelakaan, PHTNALT juga melakukan pemantauan arus mudik dari 129 posko Dinas Perhubungan Kabupaten/Kota. Dari jumlah tersebut, hanya 43 posko yang aktif memberikan informasi kepada posko pusat shift 1 (H1). 

"Dari informasi yang disampaikan, diketahui bahwa arus lalu lintas di ruas jalan non tol secara umum terjadi peningkatan yang menyebabkan kemacetan,"jelasnya. 

Sementara pemantauan arus lalu lintas laut, kata Sugihardjo, dilakukan di tujuh lintas penyebarangan utama. Antara lain, Merak-Bakauheni, Ketapang-Gilimanuk, Ujung-Kamal, Padang Bay-Lembar, Kayangan-Pototano, Palembang-Muntok, dan Bajoe-Kolaka. Sedangkan pemantauan sistuasi angkutan lebaran bidang perkeretaapian dilakukan di sembilan daerah operasi PT Kereta Api (persero) di Jawa dan dua divisi regional di Sumatera Utara dan Sumatera Bagian Selatan. "Secara umum situasi lalu lintas di laut dan darat adalah aman, lancar dan terkendali,"urainya. 

Ketika ditanya soal data penumpang, Sugihardjo menuturkan, hingga saat ini ada beberapa posko yang belum melaporkan data penumpang terbaru. Diantaranya, data penumpang Kereta Api (KA) dan data penumpang di terminal angkutan umum.. Sementara data penumpang jalur udara, tercatat pada H1 terdapat 130358 penumpang yang melakukan perjalanan di dalam negeri dan 26591 penumpang udara luar negeri. 

"Tapi dari laporan itu juga tidak seluruhnya melapor. Data penumpang dalam negeri hanya 22 Bandara yang melapor, sementara penumpang luar negeri, empat bandara yang melapor,"jelasnya. 

Dari jalur laut, tercatat pada H1 terdapat total 11044 penumpang. Sementara hari sebelumnya total penumpang mencapai 74145 orang. "Jumlah penumpang tertinggi pada H-2 dengan 146895 penumpang,"katanya. 

Sugihardo menekankan, data-data tersebut merupakan hasil pemantauan pada tanggal 19 Agustus pukul 20.00 WIB sampai 20 Agustus pukul 08.00 WIB. Karena itu, sejumlah data tersebut masih bersifat sementara. "Karena jumlahnya masih bisa berubah. Tapi yang jelas hingga hari ini (kemarin) tidak ada kejadian yang menonjol dan semua berjalan lancar dan aman,"imbuh dia. 

Sumber: JPNN 

Read more »

Gaya Hidup Sehat Rosulullah

Banyak yang beranggapan bahwa untuk menjadi sehat itu sulit dan memerlukan biaya yang tidak sedikit. Namun, pada kenyataannya tidak sesulit yang dibayangkan. Banyak hal yg dpt dilakukan untuk menjaga kualitas kesehatan, salah satunya adalah dgn melihat dan mengikuti gaya hidup sehat yang dilakukan oleh Junjungan kita Nabi Muhammad SAW mencontohkan ini dalam kehidupannya dan dapat dengan mudah kita tiru.

1. Bangun Subuh. 
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat Fardhu, shalat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah antara lain :
* Berlimpah pahala dari Allah.
* Kesegaran udara shubuh yang bagus untuk kesehatan misalnya untuk terapi penyakit TBC.
* Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
Dengan bangun pagi, pikiran dan perasaan juga biasanya lebih segar dan rileks. Bangun Shubuh juga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi yang umumnya rentan terjadi pada waktu itu karena penyempitan pembuluh darah. Di luar itu sebenarnya terkait asupan awal yang di terima tubuh, yakni udara segar. menurut para pakar udara, waktu Subuh sangat baik karena kaya oksigen dan relatif masih bersih tak terkotori unsur lain. Udara yang baik tentu saja berguna untuk metabolisme tubuh dalam beraktivitas seharian penuh.

2. Minum Air Putih dan Madu 
Nabi biasa membuka sarapan dengan air putih dan sesendok madu. Dua unsur ini sangat luar biasa manfaatnya. Madu Masyur sebagai penyembuh dan air putih kaya akan mineral yang menyukupi kebutuhan tubuh akan cairan dan sebagai pencuci hati. Madu juga terkenal sebagai unsur yang dapat membersihkan usus dan mencegah peradangan.

3. Mengkonsumsi Minyak Zaitun 
Saat siang dan menjelang sore, Nabi juga biasa mengkonsumsi cuka, minyak zaitun dan roti. Kombinasi makanan ini ternyata dapat menguatkan tulang, mencegah kepikunan serta menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. pada musim dingin, makanan ini sangat baik menjaga kestabilan suhu tubuh.

4. Aktif Menjaga Kebersihan
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)

5. Tidak Pernah Banyak Makan
Sabda Rasul: “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah (pembelajaran) khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

6. Gemar Berjalan Kaki
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

7. Tidak Pemarah
Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah:

* Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring. 
* Membaca Ta ‘awwudz (a’udzubillahimina asy-syaithonirrajiim), karena marah itu dari Syaithan.
* Segeralah berwudhu.
* Shalat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan Hati.

8. Optimis Dan Tidak Berputus Asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

9. Tak Pernah Iri Hati
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa dan mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Kecuali untuk iri kepada 2 hal:

* Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan. 
* Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih.

10. Makan Sayuran di Malam Hari 
Konsumsi sayuran di malam hari juga di lakukan Rasulllah SAW. beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah saw selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Meurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir keduanya mirip dengan sabbath dan ba'dunis. Nama nama ini tak lain adalah sayuran yang juga banyak kita temui di negara kita. Bentuk olahan sayuran tertentu banyak ragamnya, seperti CapCay, Sayur Lodeh, Sayur Sup de el el.
Rasulullah biasanya tidak langsung tidur setelah makan malam, melainkan beraktivitas terlebih dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna, caranya juga bisa dengan shalat looh....
Sabda Rosul :
Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah swt dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan karena dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a)
Rasulullah saw sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang ia berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya. Pernah pula Rosulullah lomba lari dengan istri tercintanya Aisyah r.a.

Rasulullah saw tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Biasanya ia tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh. Terbukti apa yang dilakukan Nabi sangat baik karena sesuai sesuai dengan irama biologis tubuh, jadi kan tidak ada salahnya kita coba mempraktekkan

Read more »

Hindari 5 Makanan Ini di Malam Hari

Pergi tidur dengan perut terlalu penuh akan membuat Anda merasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan. Bila Anda menginginkan tidur yang nyenyak, maka pertimbangkan lagi menu dan jam makan malam Anda.

Supaya nyaman, usahakan makan malam Anda memiliki rentang waktu 3 - 4 jam sebelum tidur. Waktu jeda ini akan membantu proses pencernaan makanan. Selain jam makan, perhatikan pula pilihan menu makan malam Anda. 

Beberapa makanan mengandung tingkat keasaman tinggi yang dapat menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada seperti terbakar akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Heartburn adalah gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau peradangan pada lambung. Oleh karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya Anda hindari pada malam hari atau setidaknya saat makan malam.

1. Buah jeruk, nanas, anggur, buah berries
Pada malam hari, Anda sebaiknya menghindari buah-buahan seperti tersebut di atas. Buah jeruk, anggur, nanas, dan berries memiliki kadar keasaman tinggi yang mempengaruhi empedu. Buah-buahan ini lebih tepat dimakan pada siang hari sekitar pukul 11.00 - 14.00.  Hindari mengonsumsi makanan ini dalam keadaan perut kosong.

2. Pizza
Sebaiknya hindari menu pizza untuk makan malam. Pizza penuh dengan rempah-rempah, saus tomat, dan keju yang dapat menghambat proses pencernaan makanan. Belum lagi, porsi pizza yang banyak dapat membuat penuh perut. Selain menghambat pencernaan, pizza juga menyebabkan kenaikan berat badan. 

3. Sereal
Sereal baik disajikan saat pagi hari, bukan di malam hari. Pada produk-produk tertentu, jenis makanan ini bisa saja mengandung gula dan karbohidrat tinggi.Jika Anda tidur setelah makan sereal, timbunan lemak akan meningkat. Berbeda ketika sereal diminum pagi hari. Aktivitas sepanjang hari akan membantu pembakaran lemak pada tubuh. 

4. Daging merah
Makan daging merah untuk menu makan malam disarankan dalam jumlah terbatas. Daging merah mengandung triptofan dan zat besi, yang menyebabkan tidur jadi nyenyak. Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, timbunan protein dan lemak akan mempengaruhi kenaikan berat badan Anda.

5. Permen

Makan permen setelah makan makanan manis boleh saja, asalkan jangan Anda terapkan saat malam hari. Terutama jika mendekati waktu tidur. Permen dibuat dengan pemanis buatan yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Pemanis buatan ini dapat merusak gigi, terlebih lagi jika Anda malas menyikat gigi di malam hari.

Sumber: boldsky

Read more »

Ternyata Es Teh Perbesar Resiko Batu Ginjal

Es teh sangat populer untuk menghilangkan dahaga di masyarakat. Namun tahukah anda bahwa menikmati minuman ini memiliki risiko yang tidak bisa diremehkan? Pasalnya, menurut National Kidney and Disease Urologic Information Clearinghouse (NKUDIC) es teh ternyata meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Batu ginjal adalah massa yang solid garam dan mineral dalam urin yang terbentuk di ginjal dan dapat melewati saluran kemih dengan menyebabkan nyeri yang hebat. Sedangkan penyebab paling umum dari batu ginjal kurang minum cukup air, konsumsi teh mengandung oksalat, serta bahan kimia yang juga berperan dalam pembentukan batu ginjal. 

Apalagi selama musim panas, ketika seseorang lebih rentan untuk mengalami dehidrasi, gabungan faktor-faktor risiko tersebut menjadi masalah ganda bagi orang-orang yang rentan terhadap batu ginjal. 

"Kebiasaan orang minum es teh daripada teh panas membuat risiko tersebut lebih tinggi. Sementara konsumsi teh panas justru tidak memicu resiko tersebut," kata John Milner, MD, dari Departemen Urologi di Universitas Loyola Chicago Stritch School of Medicine di Maywood, Illinois seperti dikutip Everydayhealth. 

Makanan lain tinggi oksalat termasuk coklat, bayam, bit, dan kacang tanah. Yang cukup menarik, kopi tidak termasuk daftar tersebut. Untuk melindungi terhadap batu ginjal, disarankan makan lebih sedikit garam, kalsium berlebih  yang dapat mengurangi jumlah serapan tubuh atas oksalat dan minum banyak air.Ilmuwan juga merekomendasikan konsumsi, sitrat yang ditemukan dalam lemon untuk membantu mencegah gejala dari pembentukan batu ginjal. 

“Data menunjukkan laki-laki lebih rentan terhadap batu ginjal dibandingkan wanita, terutama setelah usia 40 dan ginjal batu prevalensi di antara puncak perempuan di usia 50-an,” menurut National Kidney and Disease Urologic Information Clearinghouse (NKUDIC). 

Orang yang pernah memiliki batu ginjal juga rentan untuk mengidap batu ginjal kembali. Jika salah satu anggota keluarga Anda pernah ada yang terkena batu ginjal, risiko diturunkan juga besar.

Read more »

Awas, Lipstik Mengandung Zat Kimia Berbahaya

Zat kimia yang digunakan dalam lipstik, facial wash, dan pasta gigi ternyata dapat menyebabkan penyakit jantung dan masalah otot. Hal ini dikemukakan oleh para peneliti dari Universitas California, Amerika Serikat, setelah melakukan uji laboratorium terhadap produk perawatan sehari-hari.

Para peneliti, seperti dilansir dari Daily Mail, menemukan triclosan yang ada dalam ratusan produk perawatan sehari-hari, dapat menghambat kerja otot. Termasuk menghambat kerja jantung menerima sinyal dari otak.

Pada uji laboratorium dengan menggunakan tikus percobaan, mereka mencatat penurunan dramatis yakni sekitar 25 persen pengurangan fungsi jantung dalam waktu 20 menit. Ini menunjukkan bukti kuat zat kimia tersebut dapat mempengaruhi manusia.

Namun, ahli lainnya bersikeras bahwa aturan kadar yang telah diterapkan pada setiap produk adalah aman untuk digunakan. Sementara, dosis yang diterapkan pada tikus lebih tinggi dari pada yang ada di dalam produk.

Penelitian sebelumnya telah mengungkapkan kalau triclosan mungkin memiliki hubungan ke masalah tiroid dan kesuburan. Dan, penelitian ini adalah pertama kali dilakukan untuk membuktikan hal tersebut.

Awalnya, para ilmuwan berpikir bahwa zat kimia ini dapat diproses dengan cepat oleh tubuh tanpa efek samping yang merugikan. Namun, peneliti dari Universitas California mengatakan bahwa zat tersebut mungkin tetap aktif dan menyangkut di organ tubuh sehingga dapat menyebabkan kerusakan.

"Untuk seorang yang sehat penurunan fungsi jantung sekitar 10 persen mungkin tidak akan berpengaruh, namun jika Anda memiliki penyakit jantung hal ini bisa berdampak besar," ujar pemimpin penelitian, Professor Isaac Pessah.

Penelitian yang diterbitkan pada Proceedings of the National Academy of Sciences, juga melihat dampak negatif triclosan pada otot. Mereka menyuntikkan triclosan pada tikus, lalu selama satu jam terjadi penurunan sekitar 18 persen terhadap kekuatan cengkraman.

Namun, kembali pulih dalam waktu sehari. Dengan melihat sampel otot tikus, para peneliti percaya bahwa zat kimia tersebut mengganggu aliran ion kalsium yang membawa sinyal-sinyal listrik dari otak ke otot.

Read more »